전체 글111 발목 접질렀을때 삐었을때 대처방법 알아보기 | 염좌 발목을 접질리는 사고는 누구에게나 일어날 수 있으멀로, 올바른 대처 방법을 알고 있으면 더 빠르게 회복하고 장기적인 손상을 예방할 수 있습니다. 본 글에서는 발목을 접질렸을 때 취해야 할 응급 처치 방법과 이후 관리에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 발목 접질림 즉시 대처법발목을 접질렸을 때는 즉시 행동을 취하는 것이 중요합니다. 초기 대응은 통증을 경감시키고 부상의 심각성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 처음에는 당황할 수 있지만, 침착하게 다음과 같은 RICE 원칙에 따라 행동하세요.Rest (휴식)부상 직후에는 발목에 가해지는 압력을 최소화해야 합니다. 즉시 체중을 발목에서 떼고 가능한 한 움직이지 않는 것이 중요합니다. 부상 부위를 움직이면 추가적인 손상을 유발할 수 있으므로, 휴식을 취하는 것이 최.. 2024. 5. 26. 이전 1 ··· 60 61 62 63 64 65 66 ··· 111 다음