전체 글111 목디스크에 좋은 운동 스트레칭 현대인의 생활 패턴은 컴퓨터와 스마트폰 사용 증가로 인해 목디스크, 즉 경추 디스크 질환의 위험성을 높이고 있습니다. 목디스크는 목뼈 사이에 위치한 디스크가 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이로 인해 목과 어깨 통증, 팔 저림 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해 적절한 운동이 매우 중요합니다. 목디스크란 무엇인가?목디스크는 경추 디스크가 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 주로 목과 어깨의 통증을 동반하며, 심한 경우 팔 저림과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있으며, 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 목디스크의 주요 원인으로는 잘못된 자세, 과도한 스트레스, 근력 약화 등이 있으며, 이를.. 2024. 9. 25. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 111 다음